Relaxeaza, reduce stresul si calmeaza durerile musculare si articulare. Dar, de asemenea, avand o sauna acasa, reevalueaza valoarea casei dvs., astfel veti obtine un pret mai bun pentru vanzare.
A avea o sauna acasa nu este la fel de complicat ca inainte, insa este considerat un obiect de lux. Tinand cont de linia de saune moderne de pe piata, putem pune o sauna in orice colt al casei: sub scari, in sufragerie, intr-o camera, in mansarda, in garaj etc.
Sauna nu este nici mai mult nici mai putin decat o baie de aburi, intr – un spatiu de lemn, la o temperatura foarte ridicata, care produce transpiratie rapida si abundenta si este luata in scopuri de igiena si terapeutice.
In general, asociem sauna cu un spa sau o sala de gimnastica, deoarece este un produs de lux pe care putini il pot avea acasa, din cauza pretului si lipsa spatiului. Dar din ce in ce mai mult, acest articol de lux, o sauna acasa , devine mai atractiv pentru persoanele care decid sa aiba propria sala de gimnastica, sauna sau piscina acasa, toate acestea diferentiind articole.
Locul ideal , in mod logic, ar fi baia sau sala de sport , dar nu avem intotdeauna acel spatiu atat de aproape, de aceea, trebuie sa studiem cu atentie care este cea mai buna situatie sau ce spatiu suntem dispusi sa renuntam la acest obiect de lux . Ele sunt, in general, instalate in baie (cand este mare), intr-o camera pe care o folosim putin, intr-un living unde exista un colt pe care nu-l folosim, sub o scara , intr-o parte a garajului , in mansarda casei … Sau chiar afara, in gradina , desi pentru aceasta trebuie sa ne asiguram de reglementarile comunitatii noastre pentru a nu avea probleme mai tarziu.
Beneficiile pentru sanatate pe care ni le ofera o sauna sunt bine cunoscute: curata pielea (ajuta la eliminarea toxinelor), ajuta la pierderea in greutate (deoarece ne face sa transpire), este relaxanta si anti-stresanta , ajuta la ameliorarea muschilor dureri, incurajeaza somnul, deci este bun pentru insomnie etc.
Temperaturile ridicate si umiditatea ridicata stimuleaza fluxul sanguin si odata cu acesta regenerarea celulara a pielii, imbunatatind in multe cazuri leziunile dermice sau bolile pielii. Aceasta caldura excesiva favorizeaza si sistemul cardiovascular, deoarece datorita dilatatiei vasului, inima pompeaza mai puternic, favorizand circulatia sangelui.
Una dintre calitatile importante ale saunei este puterea sa relaxanta, deoarece temperaturile ridicate incetinesc impulsurile noastre nervoase, obtinand astfel un calm mai mare. In plus, corpul nostru elibereaza endorfine care ne ajuta sa combatem stresul si insomnia . Ne simtim mai relaxati si mai calmi, putand dormi mai bine.
Daca, in plus, atunci cand desfasuram o sesiune de sauna, folosim uleiuri esentiale precum mentol sau eucalipt, aburul care este eliberat va fi foarte benefic pentru plamanii nostri , deoarece deschide bronhiile si le curata. Nu uitati ca este un bun aliat pentru curatarea pielii sau ca preparat pentru alte tratamente de infrumusetare datorita actiunii sale ca dilatator al porilor.
