Daca esti un fan al cafelei si consumi zilnic cel putin cinci cesti,?trebuie sa stii ca acest obicei nu iti poate afecta sanatatea, daca alegi corect cafeaua si momentul zilei. Aceasta este concluzia unui studiu realizat de Comitetul de Nutritie din Statele Unite, scrie The Telegraph.
Consumul a trei pana la cinci cafele pe zi reduce riscul aparitiei diabetului de tip 2, boli ale inimii, Parkinsonului si a cancerului de ficat. Chiar si femeile gravide pot bea cel mult doua cafele pe zi, potrivit studiului.
Comisia a stabilit, insa, ca aceasta bautura este daunatoare organismului cand se adauga zahar sau frisca. Totodata, cercetatorii au mentionat ca energizantele care contin cofeina nu au calitatile cafelei si nu fac bine organismului.
Care sunt tipurile de cafea benefice pentru organism
Espresso?
Un espresso ideal trebuie sa fie fierbinte, un pic uleios, puternic, acoperit cu o spuma catifelata. Este recomandat sa iti incepi fiecare dimineata cu o astfel de cafea, dar dupa ce ai luat micul dejun. Te va tine treaz intreaga zi.
Macchiato?
Este o cafea rafinata, care …
