In cele mai mult cazuri, detaliile mici fac diferenta. Asfel ca, daca ai o zi mai proasta sau incarcata poti face cateva lucruri care sa-ti readuca buna dispozitie.
1. Planteza un copacel!
Planteza un copacel sau o floare si nu numai ca vei avea un sentiment de satisfactie dar ajuti si mediul inconjurator. Prin plantarea unui copacel dai dovada de responsabilitate, simt civic si vei fi bun exemplu pentru cei din jur.
2. Premiaza-te!
Nu trebuie sa fi castigat ceva sau sa fie ziua ta pentru a-ti permite un mic rasfat. In fiecare zi muncesti si iti faci indatoririle, asadar meriti un premiu. Cumpara-ti un lucru mic (ca de exemplu : batonul preferat de ciocolata) si bucura-te de el. Pe lista ta pot fi si alte variante de premii precum: masaj, sauna sau o sedinta de spa.
3. Razi mult!
Inca nu s-a descoperit ce anume provoaca rasul insa se stie ca rasul elibereaza hormonii fericirii, serotonina. Ne simtim mai relaxati si mai fericiti dupa o portie buna de ras.
Oricat de stresanta ti-ar fi ziua, nu-ti taia din portiile care te fac mai fericit!
4. 60 de minute numai pentru tine
Este …
