Cu siguranta te-ai aflat si tu in situatii in care fericirea era un concept parca ireal si de neatins, insa exista o multime de moduri in care ne putem face sa ne simtim mai bine, trebuie doar sa credem ca se poate.
Conform autorului John Gray, cu publicatia „Why Mars & Venus Collide”, „Odata ce faci mici schimbari, vei incepe sa te simti mai putin stresat si intr-un mod automat vei incepe sa iei decizii mai bune care sa nu iti dea mai multe responsabilitati decat poti duce”.
Pentru a gasi bunastarea si fericirea , este necesar ca tu sa faci ceva in privinta asta. Mai departe iti prezentam cateva trucuri prin care esti mai fericit in numai 5 minute.
1.?Trage aer in piept: este un truc mai vechi care se numeste Nadi Sodhana si consta in ati tine astupata o nara timp de 5 secunde, timp in care inspiri si expiri cu cealalta, dupa care schimbi nara si repeti acest ciclu de 6 ori. Te vei simti mai relaxat.
2.?Suna un prieten: fa-ti o lista cu primele 5 persoane preferate din viata ta si alege pe unul sau pe una dintre ele. Discutia te va face automat sa te simti mai …
