In magazinele virtuale Google Play, AppStore, Windows Phone sau BlackBerry World exista o multime de aplicatii mobile pentru sport si dieta, accesibile tuturor utilizatorilor de smartphone-uri care vor sa faca miscare, sa aiba o alimentatie sanatoasa si sa intre in forma.
Printre cele mai utile aplicatii mobile pentru sport sunt cele dedicate alergarilor sau antrenamentelor fitness, acestea inregistrand de altfel si cel mai mare numar de descarcari.
Aplicatiile pentru alergare Runtastic si RunKeeper, disponibile pe toate sistemele de operare, sunt printre cele mai populare aplicatii din magazinele dedicate, deoarece indica timpul parcurs, distanta, traseul, ritmul cardiac sau consumul de calorii pe toata durata antrenamentului utilizatorului.
Citeste si Cum sa-ti imbunatatesti sanatatea in doar 60 de minute pe zi
„Aplicatia Runtastic contine in special antrenamente pentru cardio, iar toate performantele se pot salva pe un site dedicat pentru cei care doresc sa tina evidenta pe o perioada mai mare. Aplicatia permite utilizatorului sa se monitorizeze prin GPS atunci cand alearga, merge cu bicicleta, face drumetii sau orice alte activitati in aer liber”, a precizat Adi Coman – The PhoneGeeks.
O alta aplicatie utila alergatorilor este MapMyRun, prin care, in plus fata de monitorizarea antrenamentului, utilizatorul are acces la o multime de rute si trasee pentru alergat, postate de alti utilizatori ai aplicatiei, si la o sectiune de concurs cu premii. Pentru biciclisti, exista de asemenea aplicatii cu functii similare, precum MapMyRide sau Strava Cycling.
Telefonul mobil, noul antrenor personal de fitness
O alta categorie foarte populara printre utilizatorii de smartphone-uri este cea de aplicatii mobile pentru fitness, printre cele mai utilizate programe numarandu-se Daily Workout, Workout Scheduler, Fitness Buddy 300+ sau JEFIT, fiecare incluzand diferite tipuri de exercitii pentru toniferea corpului, dar si exemple video pentru practicarea corecta a exercitiilor.
Citeste si Ce aplicatii mobile poti utiliza pentru amenajarea locuintei
„Aplicatia Daily Workout substituie un trainer personal si cuprinde o serie de video-uri cu exemple de exercitii, impartite fie in categorii de muschi, pentru picioare, brate sau abdomen, dar si in antrenamente mai complexe, menite sa lucreze toate partile corpului intr-un timp foarte scurt”, a explicat Alexandra Guna – The Phone Geeks.
Alte aplicatii similare, care iau locul antrenorilor personali de fitness, sunt si adidas miCoach, My Gym Personal Trainer sau Workout Trainer, care, in plus fata de exemplele de exercitii, interactioneaza si motiveaza utilizatorii cu diferite mesaje vocale.
Majoritatea aplicatiilor prezentate sunt gratuite, insa au disponibile si versiuni contra cost, pretul acestora variind intre 1 euro, pentru aplicatiile care se concentreaza pe un singur tip de exercitiu, si 6 euro, pentru aplicatiile mai complexe, care incorporeaza programe de antrenament pentru toate tipurile de exercitii.
Dieta prin relaxare si hipnoza
Printre aplicatiile mobile pentru dieta si nutritie, recomandate de specialistii ThePhoneGeeks, se numara MyDiet Coach, Calorie Counter, Diet Assistant sau The Blood Type Diet, toate acestea urmarind majoritatea substantelor nutritive importante din organism, precum caloriile, grasimile, proteinelea??a??, carbohidratii, zaharul sau colesterolul. De asemenea, aplicatiile calculeaza continutul nutritiv in functie de produsele inregistrate de utilizator.
In plus fata de aplicatiile cu diete clasice, exista si aplicatii inedite, contra cost, care propun noi metode pentru o alimentatie si un stil de …
