Cele mai frecvente greseli de alimentatie sunt excesul de calorii, consumul crescut de grasimi saturate (carnuri procesate, unt, branza) si cele de tip trans (alimente prajite, produse de patiserie, margarina), excesul de dulciuri, aportul crescut de sare si consumul abuziv de alcool.
Toate aceste greseli creaza un dezechilibru caloric si nutritiv in organism, ceea ce conduce la o serie de boli cronice grave: boli cardiovasculare si cerebrovasculare, diabet zaharat, obezitate, dislipidemii (cresterea colesterolului si a trigliceridelor in sange), inclusiv cancer.
Alimentatia nesanatoasa se asociaza, deseori, cu fumatul si sedentarismul, ceea ce amplifica efectele negative asupra organismului.
„In momentul de fata, alimentatia nesanatoasa este raspunzatoare pentru 14 milioane de morti la nivel mondial, dintre care 1.7 milioane decese sunt provocate de consumul scazut de fructe si vegetale. Alimentatia nesanatoasa inseamna grasimi saturate si de tip trans, sare si dulciuri, iar in spatele …
