11 alimente foarte bogate in potasiu
Pentru a ne bucura de o sanatate cat mai buna, este necesar sa avem parte de nutrienti valorosi. Printre acestia se afla si potasiul. In cadrul articolului de mai jos vom vedea ce rol are acest mineral, precum si ce alimente il contin in cantitatile cele mai mari.?
De ce avem nevoie de potasiu
Potasiul este un mineral cu rol in mentinerea volumului de fluide din organism, asigurand echilibrul dintre acizi si electroliti. El este esential pentru asigurarea sanatatii inimii, in conditiile in care atenueaza efectele sodiului asupra aparatului cardiovascular.
Expertii din intreaga lume sunt de parere ca potasiul este absolut necesar pentru o buna sanatate intrucat:
a?? Echilibreaza nivelul de hidratare al corpului
a?? Regleaza metabolismul
a?? Ne ajuta sa ne gestionam mai bine stresul, anxietatea
a?? Creste tonusul muscular
a?? Previne aparitia accidentelor vasculare
a?? …