Cea mai buna metoda de a stimula lactatia este sa alaptezi, sa alaptezi si iar sa alaptezi. Nevoile copilului sunt un indicator foarte bun ca organismul mamei sa produca mai mult lapte.
Daca, insa, iti doresti sa stimulezi lactatia si cu ajutorul alimentelor, iata care sunt acestea.
Schinduf (fan grecesc)
Semintele de fan grecesc sunt cunoscute pentru proprietatea lor de a spori productia de lapte matern. Mai mult acestea sunt o buna sursa de proteine, fier, vitamina C.
Daca esti predispusa la alergii sau astm bronsic, ai probleme cu tiroida, ai glicemia scazuta sau iei medicamente pentru subtierea sangelui, evita schinduful.
Ovaz
Exista o veche vorba din popor potrivit careia ovazul stimuleaza lactatia. Si oamenii de …
