Alimente care nu iti tin deloc de foame

Vi s-a intamplat si voua atunci cand citeati cate un articol despre ce inseamna sa mananci sanatos sa vi se para ca nu puteti aplica asa ceva? Sa luam drept exemplu rosiile. Ti se ridica in slavi cat de bune sunt pentru sanatate si ce nutrienti au. Dar daca mananci mananci o rosie nu ai nicio sansa sa scapi de senzatia de foame. Si asta pentru ca corpul are nevoie si de proteine si de grasimi ca sa functioneze.
Uite cateva dintre exemplele de alimente care, oricat de sanatoase ar fi nu iti tin deloc de foame. Si ar trebui sa le mai adaugi ceva.

Painea integrala
Este adevarat ca este mai buna decat painea facuta din faina alba, foarte procesata, insa nu te poti hrani numai cu fibre. Trebuie sa ii adaugi proteine si grasimi. Cum ar fi avocado sau unt de arahide sau un ou, branza, peste.

Pasta tartinabila de …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *