Legumele, fructele, carnea slaba, fructele de mare si lactatele sunt recomandate pentru a fi consumate in concediu pentru a ne mentine silueta, in timp ce prajiturile, fresh-urile de fructe si alcoolul trebuie evitate pe cat posibil in vacanta, spune antrenoarea de fitness Cori Gramescu.
Antrenoarea de fitness Cori Gramescu spune ca in vacanta suntem cu totii tentati sa nu mai tinem cu dintii de dieta pe care am tinut-o pana sa plecam in concediu. Excesele din aceasta perioada isi pot pune sever amprenta asupra echilibrului organismului si, pe langa faptul ca ne putem ingrasa rapid, ne putem da peste cap metabolismul.
Ea precizeaza ca meniul poate fi …
