Beneficiile si riscurile consumului de branza

“Branza contine unii din nutrientii importanti pentru organism, inclusiv calciu si potasiu, pe langa vitamina B12 si zinc. Dar, oricum, ca sa fie clar, caloriile se vor depune cat ati zice pestea”, da asigurari Kelly Pritchett, dietetician si purtator de cuvand al Acedemiei de Nutritie si Dieta din SUA.
Branzeturile proaspete tind sa aiba mai putine calorii decat cele mai vechi: doua linguri de ricotta avand 50 de calorii, feta – 75 de calorii, iar mozzarella, 85 de calorii. Dar o singura felie de branza elvetiana are 108 calorii, cheddar – 114, in functie de specialitate. Acelasi numar de calorii exista si intr-o farfurie cu ciorba de fasole si la fel de satui ne vom simti.
Citeste si?Nu mai manca niciodata asa ceva seara. Care sunt alimentele care cauzeaza probleme de sanatate
Branza este, totodata, bagata in …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *