Tot mai multe studii arata, in ultima vreme, ca, pentru multi dintre noi, programul de lucru este total nesincronizat cu ceasul nostru biologic. In consecinta, expertii ii sfatiuesc pe angajatori sa ia urgent masuri.
Somnul este „o resursa strategica” pe care cele mai multe companii o ignora, este de parere Christopher Barnes, profesor de management la o universitate din Washington, SUA, citat de BBC. El spune ca daca programul de lucru este corelat cu obiceiurile de somn al lucratorilor, munca depusa va fi mai inovatoare si de o calitate mai buna, intrucat ei vor fi mai focusati, mai putin stresati si, in general, mai sanatosi. Si contrariul este la fel de adevarat – cand salariatii sunt privati de somn exista toate posibilitatile sa faca greseli si sa se raneasca la locul de munca.
Cercetarea profesorului american a demonstrat chiar si faptul ca pasarile de noapte se comporta mai putin profesional dimineata decat noaptea, iar cei carora le place sa se trezeasca devreme sunt mai ineficienti seara.
Si nu este vorba de cat de mult dormi. Ritmul cardiac este cel care decide daca esti productiv sau nu la 8 dimineata. Fiecare organism, de la bacteriile primitive la fiintele umane, au un ceas biologic intern, spune Till Roenneberg, profesor de cronobiologie la Universitatea din Munchen, citat de BBC. Iar acest ceas poate varia foarte mult in functie de persoana. „Este ca la picioare, spune el, unii oameni se nasc cu picioare mari, iar altii cu picioare mici, dar cei mai multi sunt undeva la mijloc.”
Potrivit lui Roennenberg, problema este ca vietile noastre nu tin cont, in mod obisnuit, de ritmul cardiac, cum s-ar intampla daca ne-am petrece timpul afara, la lumina naturala. Aceasta nepotrivire face ca majoritatea oamenilor sa sufere de ceea ce el numeste „diferenta sociala de fus orar”. Profesorul estimeaza ca peste 70% din populatie se trezeste mai devreme decat ar trebui si de aceea nu sunt niciodata bine odihniti si nu au randament maxim la serviciu. …
