Robin Berzin medic generalist la o clinica din New York si fondator al Parsley Health stie ce rol important are dieta in starea generala de sanatate. Tocmai de aceea si-a stabilit o rutina alimentara pe care o respecta indiferent daca se afla acasa sau intr-o calatorie legata de job-ul sau.
8 a.m.: Cafea
„In fiecare dimineata savurez un expreso sau un macchiato cu lapte de migdale. Multi oameni cred ca aceasta bautura nu le face bine, totul depinde de fiecare persoana in parte. Este unul dintre ritualurile mele favorite care ma ajuta sa incep ziua foarte bine si nu experimentez nicio stare negativa ori anxietate asa cum marturisesc altii. In fiecare miercuri exista o intalnire cu toata echipa si comandam cafea si ceai pentru toata lumea”, spune Berzin.
9:30 a.m.: Micul dejun
„La fiecare mic dejun am proteina, in general un shake proteic. Amestecul il prepar la birou, unde am …
