Pentru a lupta cu oboseala si a beneficia de un maxim de energie, trebuie sa includem in dieta zilnica alimente care accelereaza metabolismul si mentin constant nivelul de energie.Cele mai importante substante nutritive necesare producerii de energie sunt vitaminele B complex.
Zece alimente care alunga oboseala1 Toate tipurile de seminte incoltite (seminte de legume sau de cereale, care au fost puse la germinat) sunt pline de energie. Ele sunt alimente care ajuta la revitalizarea si regenerarea organismului, deoarece contin concentratii mari de antioxidanti, precum si intreaga paleta de minerale, proteine, enzyme si fibre. Prin germinare, calitatile nutritive ale semintelor cresc.
2. Piersicile au un continut ridicat de apa si efect laxativ. Sunt foarte bune pentru alcalinizarea sangelui si foarte bune pentru a regal functionarea intetinelor si a imbunatati compozitia sangelui. Piersicile sunt foarte energizante, usor asimilabile de organism, generand o revigorare instantanee. De asemenea, ajuta la eliminarea toxinelor si sunt foarte bune in prgramele …
