Kilogramele in plus ne pot scadea increderea in noi insine si, astfel, ne pot impiedica sa ne bucuram de zilele de vara pe plaja sau la strand. Nutritionistul serialului TV „The Biggest Loser”, Cheryl Forberg, a conceput un meniu la indemana pentru o saptamana, care te poate ajuta sa scazi in greutate repede, fara sa te infometezi.
Citeste si:?Dieta vegetariana flexibila, cu „noua carne”
Dieta lui Forberg contine trei mese si doua gustari pe zi, cu un meniu alcatuit in asa fel incat fiecare masa sa contina 45% carbohidrati, 30% proteine si 25% grasimile bune, potrivit fitnessmagazine.com.
Pe intreaga durata a regimului alimentar, nutritionistul recomanda consumul de apa sau bauturi cu putine calorii, cum sunt cafeaua si …
Dieta de o saptamana: Ce recomanda nutritionistul sa mananci ca sa scapi repede de kilogramele in plus
