Daca ai pofta de cartofi prajiti ii poti inlocui cu dovlecei crocanti la cuptor! Daca vrei inghetata, Doctor Oz are o solutie mult mai buna pentru a o inlocui cu ceva foarte sanatos, gustos si la fel de racoritor.
Gustarile dintre mese sunt o adevarata provocare pentru majoritatea femeilor. De cele mai multe ori, dupa masa de pranz tanjim dupa ceva dulce, dar nu neaparat sanatos pentru organism sau silueta. De aceea, Dr. Oz vine cu cele mai bune alternative pentru cartofii prajiti, clatite si inghetata.Dovlecei crocanti la cuptor – alternativa la cartofii prajitiAi nevoie de: 1 dovlecel sau zuchinni, 1/2 cana cu pesmet, putin parmezan razuit, sare, piper si 2 oua.Mod de preparare: Taie dovlecelul in betisoare si foloseste un servetel pentru a le usca. Amesteca intr-un castron pesmetul, parmezanul, sarea si piperul. Intr-un bol se bat bine ouale, dupa care se trec betisoarele de dovlecel prin acest amestec. Dupa aceea, se dau prin amestecul de pesmet si se asaza in tava de cuptor tapetata cu foaie de copt. Se introduce tava in cuptorul incins si se lasa aproximativ 20-25 de minute, amestecand betisoarele dupa primele 10 minute ca sa se usuce bine.Dr. Oz spune ca o portie mica de cartofi prajiti cu cascaval contine aproximativ 740 de calorii, in vreme ce aceasta gustare propusa de el are in jur de 103 calorii.Banana congelata – alternativa la inghetataAi nevoie de: 1 banana, 1/4 cana mix de nuci maruntite si 1/4 cana cu ciocolata neagra maruntita.Mod de preparare: Se amesteca nucile cu ciocolata si se ruleaza banana prin aceasta compozitie. Se inveleste banana in folie alimentara si se introduce la congelator 12 ore. O alta solutie este sa topesti ciocolata neagra si sa …
