Ai mancat prea mult la masa de Paste si acum vrei sa dai jos kilogramele in plus? Cunoscutul doctor Mehmet Oz spune ca mai?este cea mai buna luna pentru a incepe o dieta. De aceea, el?recomanda tocmai aceasta luna pentru faimoasa sa dieta de reducere a stomacului in 28 de zile, fara carne si produse animale.
Citeste si: Cum sa slabesti si sa-ti detoxifici organismul cu ceai de urzici
Potrivit cunoscutului specialist, sunt numeroase motive pentru care luna mai este timpul potrivit pentru un nou inceput in alimentatie, cum ar fi:
61% dintre femei spun ca se pot concentra mai bine asupra dietei in mai, in timp ce 57% considera ca e mult mai usor sa tii un regim cand se apropie vara.
Cand temperaturile sunt in crestere, oamenii au tendinta de a manca mai putin.
O vreme mai frumoasa cu mai mult soare inseamna mai mult timp petrecut afara, deci mai multa miscare.
Soarele tot mai fierbinte ridica nivelul de serotonina, ceea ce reduce nevoia de a manca.
Exista o multitudine de alimente sanatoase, de sezon, ca asparagusul, castravetele sau piersicile.
In dieta propusa de dr.Oz, trebuie sa tii cont de?patru principii esentiale:
Dimineata mananci obligatoriu avocado. Indiferent daca-ti place facut pasta si pus pe paine integrala prajita sau shake cu putina ciocolata neagra, acest fruct african este o sursa nemaipomenita de fibre si potasiu, atat de utile la inceputul unei zile, si care …
