Cea mai buna metoda de a va intari in mod natural capacitatea de aparare a organismului in timpul sezonului rece este schimbarea dietei. Introducerea in dieta de toamna a fructelor si legumelor proaspete, bogate in nutrienti, are efecte benefice asupra imunitatii si a starii de sanatate.
Usturoiul lupta impotriva gripei
Usturoiul este unul dintre cele mai puternice antibiotice naturale, deoarece are in compozitia sa alicina si antioxidanti esentiali. Spre deosebire de antibioticele clasice, corpul nu poate dezvolta rezistenta la usturoi si acesta nu are efecte secundare. De aceea, nu va sfiiti sa mancati in timpul gripei cat mai mult usturoi proaspat, zdrobind, de exemplu, un catel mare de usturoi intr-un bol cu supa de pui fierbinte.
Strugurii ajuta la?detoxifierea ficatului
Dintre fructe, strugurii au cel mai puternic efect de stimulare a imunitatii, deoarece contin res?veratrol, unul dintre cei mai puternici antioxidanti. Resveratrolul stimuleaza inmultirea celulelor sanatoase, contribuie la detoxifierea ficatului si are efect antiinflamator, antibacterian si antialergic. Un pahar de …
