Obisnuinta de a amana treburile casnice, sarcinile de lucru, iesirile in oras cu prietenii, programarile la medic sau orice alte activitati, poate fi un indiciu ca suferi de procrastinare cronica. Aceasta afectiune este cauzata, in principiu, de teama de a fi judecat sau ridiculizat, informeaza Popsugar.
Iata ce te poate ajuta:
1. Compania unor oameni activi
Daca suferi de procrastinare cronica este important sa te inconjori de oameni activi. Harnicia acestora te va influenta pozitiv.
2. Un inceput usor
Incepe cu o activitate simpla, care nu cere foarte mult timp. Daca ai o activitate complexa, care te copleseste, o poti imparti in subactivitati. Astfel, iti poti impinge limitele de la o subactivitate la alta.
Citeste si: Opt indicii ca ai putea suferi de depresie
3. Rasplata
Incearca sa te rasplatesti pentru fiecare activitate pe care o realizezi. Astfel, de dragul recompensei, vei …
