Consumul de cirese sau visine are beneficii spectaculoase asupra organismului.
Intre acestea se numara reducerea riscului de guta, atac cerebral si boli de inima, scaderea durerilor musculare sau a celor provocate de osteoartrita si imbunatatirea metabolismului si a somnului, scrie huffingtonpost.ca.
1. Reduc riscul de ataccerebral si boli de inima
Un studiu efectuat de cercetatorii de la Universitatea din Michigan a aratat ca pigmentul antocianic din cirese si visine, care da culoarea rosie fructelor, reduce inflamatiile si durerile, regleaza nivelul de colesterol din sange si trigli?ceridele. Astfel, consumul de cirese si visine poate reduce riscul de atac cerebral, boli de inima si diabet. In plus, poate avea efecte miraculoase si asupra creierului, prevenind aparitia unor boli neurodege?nerative, cum sunt dementa sau boala Alzheimer.
2. Reduc durereaprovocata de osteoartrita
Un studiu desfasurat pe un esantion format din femei cu varste cuprinse intre 40 si 70 de ani, care sufereau de osteoartrita, a aratat ca daca este consumat de doua ori pe zi, sucul de cirese sau visine reduce inflamatiile.
3. Reduc riscul deaparitie a gutei
Un studiu publicat in anul 2012 a aratat ca bolnavii de guta care au consumat aproximativ 30 de visine timp de doua zile au avut un risc cu 35% mai mic de a dezvolta atacuri de guta decat ceilalti. In plus, riscul de agravare a gutei s-a redus cu 75% atunci cand consumul de visine a fost amestecat cu o substanta care reduce acidul uric, Allopurinol.
4.? Alunga insomniile
Intr-un studiu, participantii au baut cate 30 ml de suc de cirese la 30 de minute dupa ce s-au trezit si cu 30 de minute inainte de cina. Rezultatul experimentului a fost ca participantii au reusit sa aiba un somn mai? odih?nitor, de mai multe ore.
Ciresele incurajeaza si sustin producerea melatoninei de catre organism, care este un antioxidant excelent pentru calmarea sistemului nervos si …
