Intr-o conferinta organizata ieri de fundatia „Ana Aslan”, s-au oferit solutii pentru o viata lunga, frumoasa, de calitate, menite sa intarzie fenomenul imbatranirii.
Procesul de imbatranire poate fi intarziat daca acordam o atentie suficienta propriei persoane si starii noastre de sanatate. Asa-numita medicina anti- imbatranire (de preventie) este considerata medicina viitorului si se ocupa cu precadere de persoanele cu varsta de peste 40 de ani.
In cadrul conferintei, profesorul Moussa Youdim, din Israel, unul dintre creatorii de noi medicamente in domeniul neuroafectiunilor (printre care si pentru tratarea bolii Parkinson – M30 care actioneaza prin refacerea neuronilor), a atras atentia asupra pericolului cauzat de fumat, de nivelul crescut de colesterol din organism si de obezitate asupra sanatatii creierului. Doctorul olandez Erik Alexander Richter, un important cercetator de antioxidanti din lume, s-a referit la rolul acestora in organism, unul determinant in buna functionare a creierului.
El a spus ca imbatranirea poate fi intarziata printr-un regim de viata echilibrat, printr-o alimentatie sanatoasa, prin activitati fizice practicate in mod regulat, dar si printr-o combinatie de alte elemente. De exemplu, o plimbare zilnica de 15 minute in aer liber are efecte benefice pentru organism, pentru piele si sanatatea ochiilor, dar ajuta si la un somn bun. Potrivit dr. Erik Richter, incaperea in care dormim trebuie sa fie complet intunecata si sa nu existe obiecte electronice deschise. Telefonul mobil produce radiatii cu efecte nefaste asupra glandei tiroide, dar si asupra pielii.
Un mod simplu de a preveni imbatranirea este consumul zilnic de ceai verde, ce contine un antioxidant puternic (polifenoliul) cu rol de protectie a organismului. Patru cani de ceai pe zi au efect anticancer si reduc riscul de aparitie a bolilor de memorie, precum Alzheimer. Consumul de antioxidanti timp de o luna duce la functii motorii mai bune si la cresterea IQ-ului. Pe de alta parte, stresul determina instalarea depresiilor care, netratate, constituie un factor de risc pentru instalarea bolilor de memorie, precum Parkinson sau Alzheimer.
Inainte ca o boala de memorie sa se instaleze exista cateva simptome care atrag atentia asupra unui deficit cognitiv: dezorientare in timp si spatiu, apatie, tulburari comportamentale, modificari ritmice zi-noapte. Varsta la care ar trebui sa ne prezentam la medic pentru a ne verifica starea de sanatate si posibilitatea de instalare a acestor boli este 45 de ani.
