Tu stii care sunt alimentele pe care specialistii ne sfatuiesc sa le includem neaparat in meniul nostru anul viitor? Iti propunem sa le descoperi!
1. Anghinarea de Ierusalim- este o sursa bogata in fier si antioxidanti. Spre deosebire de cea obisnuita, anghinarea de Ierusalim are un continut mai crescut de nutrienti, previne oboseala si mentine sanatatea metabolismului.2. Usturoiul negru- este obtinut printr-un proces de fermentare care dureaza o luna. Acesta este mai dulce si nu lasa un gust la fel de puternic in gura ca usturoiul normal. Usturoiul negru contine antioxidanti si s-alicisteina, care previne aparitia cancerului.3. Spirulina- este o alga plina de fier si vitamina B12, ambele indicate in starile de oboseala. De asemenea, spirulina contine de 2 ori mai multa vitamina A decat morcovii si este indicata in tratarea simptomelor menopauzei si osteoporozei.4. Semintele de canepa- sunt o sursa excelenta de Omega 3, …
