Legumele si boabele verzi sunt foarte sanatoase, dar fel sunt si cele de culoare neagra care au in compozitie antociani, pigmenti care pot ajuta la scaderea riscului de cancer, diabet si boli de inima.
„In esenta, fructele, legumele, semintele si boabele care au culori inchise si intense contin multi antioxidanti care stimuleaza sistemul imunitar”, explica nutritionistul Jennifer Broxterman din Marea Britanie.
Vizualizati galeria foto de mai sus pentru a afla care sunt cele mai sanatoase alimente negre si care sunt beneficiile lor.
Top articole sanatate din luna iulie:
5 alimente surprinzatoare pentru oase rezistente
Cine poate sa apeleze la implant dentar
? ?Cinci trucuri care sa te motiveze sa faci …
