Exercitiile de yoga, o tehnica considerata a aduce relaxare si detasare persoanelor care o practica, au devenit din ce in ce mai cautate si de romanii care se plang de rutina cotidiana si de stresul si oboseala de la locul de munca.
Valeria, 48 ani, inginer de meserie, dupa ce ani buni a lucrat in marketing, a hotarat ca este cazul sa se desprinda si sa faca ceea ce ii place ei mai mult, produse hand made. Este pozitiva, intelegatoare si vesela, mai ales de cand a inceput sa faca yoga. a”Intr-o societate in care ne plangem tot mai mult de lipsa de timp si de rutina cotidiana, este important sa ne gasim cateva momente pentru preocuparile care ne fac placere, ne ajuta sa ne detensionam si sa ne incarcam bateriile pentru a functiona normal pe mai departe. Alerg in parc, particip la cursuri de pictura si fac yoga. Viata mea s-a schimbat mai ales dupa ce am participat la cursurile de yoga pentru incepatori ale Danei Frintzi. Voi continua cu celalalt modul pentru ca ma ajuta sa ma impac cu mine insami si cu lumea din jura”, spune Valeria.
Pentru Dana Frintzi, yoga si meditatia reprezinta un mod de viata, sunt fundalul pe care se desfasoara toate activitatile vietii ei, la fel cum imaginile unui film se desfasoara pe ecranul de proiectie. a”Sunt 24 de ani de cand studiez si practic continuu diferite forme de yoga si meditatie si patru ani de cand predau cursuri de yoga. In acest univers fascinant pe care l-am descoperit practicand yoga, am invatat sa ma cunosc mai profund, sa inteleg cine sunt cu adevarat, sa-i inteleg mai bine pe ceilalti si sa am relatii mai armonioase cu ei si am mai invatat ca, punand lucrurile in perspectiva corecta, viata mea este plina de bucurie, seninatate, liniste interioara si fericirea”.
Totul a pornit din vremea studentiei, la inceputul anilor „90, cand a descoperit prima carte de yoga si a inceput sa faca primele exercitii. „Simteam ca nu e totul sa ai o ca?riera profesionala, o familie, o casa frumoasa etc., simteam o chemare interioara catre ceva mai profund, care nu e in afara mea, ci chiar in mine insami. Cu fiecare sedinta de yoga sau meditatie explorez din ce in ce mai profund universul meu interior, care este infinit de bogat si de luminosa”, completeaza ea.
Dupa multi ani de practica, atat in Romania cat si in alte tari in care a locuit si a lucrat, a constatat ca mai urmeaza ceva dupa aceasta descoperire de sine care o facea sa fie mai mereu fericita si astfel s-a hotarat sa impartaseasca si cu ceilalti descoperirea ei, cum ii place sa spuna, starea ei de bine, am spune noi. A inceput astfel in 2013 sa predea cursuri de yoga pentru femei, aceasta fiind specializarea ei cea mai de suflet, in cadrul Asociatiei Venus pentru Elevarea Femeii. Vin la aceste cursuri femei de toate varstele, cu serviciu, familie, responsabilitati, care practicand yoga si meditatia descopera o anumita dimensiune spirituala a vietii lor si devin astfel din ce in ce mai detasate, relaxate si implinite. a”Invatam impreuna la aceste cursuri sa lasam deoparte bagajul emotional si mental care ne impovareaza viata si sa ne vedem pe noi insine in toata maretia noastra interioaraa”, ne spune Dana.
De la Yoga la El Camino
Aici, la Dana, am cunoscut-o si pe Vera. Tot inginer, Vera, 39 ani, lucreaza acum in turism. De-a lungul calatoriilor facute, si sunt multe, inclusiv calatoria spirituala pe El Camino, calatoriile reprezentand una din pasiunile ei, Vera a participat ocazional la sedinte de yoga. I s-a parut interesant, s-a simtit bine si a hotarat ca trebuie sa urmeze un curs, sa priveasca? si sa inteleaga yoga ca pe un intreg. Asa a ajuns la cursurile de yoga. „Am participat la cursurile Danei cateva luni la rand si m-am simtit tot mai bine din punct de vedere fizic si psihic. Dupa fiecare curs m-am simtit profund relaxata, reconectata la corpul meu si in acelasi timp mai rezistenta la provocarile fiecarei zile. Am apreciat foarte mult metoda Danei, in special pentru ca acorda atentie chakrelor implicate in posturile executate, ofera explicatii despre efectul asanelor in timpul cursului, dar si in materialul scris si nu se concentreaza numai pe corp si executie.a”, mi-a spus Vera.
Cursul de yoga pentru femei se deschide cu modulul de incepatori, care dureaza 12 saptamani, cu o sedinta saptamanala, in care se fac asane, adica exercitii fizice ce armonizeaza si flexibilizeaza trupul. Exercitiile ajuta la constientizarea energiilor care circula prin …
