Beneficiile pentru sanatate ale dietei vegetariene sunt multiple: o inima mai puternica, un risc mai mic de diabet si cancer, o silueta mai supla. Din aceste motive, multe persoane isi doresc sa renunte la carne si sa adopte o alimentatie bazata pe fructe si legume.
Tranzitia nu este insa usoara, iar tentatiile sunt mari, de aceea nutritionistii au elaborat o serie de sfaturi pentru cei care vor sa adopte dieta vegetariana. Vizualizati galeria foto de mai sus pentru a afla aceste sfaturi.
„Piramida alimentara pentru vegetarieni este similara celei din dieta obisnuita, doar ca in loc de carne, vor fi produse pe …
