Debarasarea de toxine este una dintre cele mai mari obsesii ale ultimilor ani. Toata lumea recomanda, insa, sucurile de fructe si legume ca baza in dietele de detoxifiere, ceea ce-ti impune destule constrangeri. Dar poti sa-ti cureti organismul de toxine si fara sa-ti petreci toata ziua storcand, spun expertii consultati de Terrafemina.
Citeste si: Avertisment: Dietele fara gluten sunt daunatoare daca nu esti bolnav
Iata sase obiceiuri simple pe care le poti integra in activitatea ta cotidiana pentru a obtine aceleasi rezultate ca in urma unei cure traditionale de detoxifiere:
1. Bea apa calda sau limonada cand te trezesti
Un pahar de apa de apa calda cu putina zeama de lamaie in fiecare dimineata. Pe langa hidratare, combinatia pregateste organismul pentru o digestie mai buna si reechilibreaza pH-ul.
Citeste si: Cum sa slabesti si sa-ti detoxifici organismul cu ceai de urzici
2. Transpira cat de mult poti
Nu este nici un secret ca pentru a elimina toxinele trebuie sa transpiri. Daca esti suficient de motivat, incearca sa-ti gasesti timp pentru putin sport intens, macar de doua ori pe saptamana. Poti, la fel de bine, sa folosesti o sauna si te vei purifica fara nici un efort.
3. Alege alimente sanatoase
Arunca mancarea procesata si semipreparata. Evita pe cat posibil orice aliment de origine animala, mai ales carnea rosie. Ar fi ideal sa alegi o alimentatie compusa din fructe si legume, preferabil bio.
4. Fa rasuciri
Yoga este buna la toate. Aceasta activitate optimizeaza procesul de digestie, dar …
